Dit tankesæt og lege med en føring
Martin Kaymer gik ledning til tråd for at vinde U.S. Open 2014. Kaymer åbnede turneringen ved at skyde 65 på både torsdag og fredagens runder. Hans 10-under-PAR-score satte U.S. Open Record for lav score efter 36 huller.
Hvad var Kaymers tankegang, der hjalp ham med at vinde U.S. Open wire-to-wire og fungere godt med en stor føring?
Når golfspillere spiller bagfra, har de intet andet valg end at være aggressive. Men når du åbner en stor føring på banen efter to runder, kan det spille på dit sind. Du kan sige, “Spiller jeg sikkert og beskytter føringen eller prøver at være aggressiv og fortsætter med birdies?”
Ifølge Kaymer vil du fokusere på hovedmålet: at spille golfbanen. ”Du prøver altid at forblive rolig og fokusere på det vigtigste. Og det vigtigste er virkelig at prøve at udfordre dig selv og spille din golf og spille mod golfbanen og ikke for meget mod de andre spillere, ”sagde Kaymer efter søndagens runde.
Selv de øverste golfprofæer føler pres for at afslutte en turnering, når de har en føring. Alle husker den spiller, der blæser den store føring i en major. Tænk Phil Michelson i sidste års U.S. Open. Greg Norman Brasiliens fodboldlandshold Trøje kommer også til at tænke på. Alle ved, hvem Van de Velde er.
”Jeg ville lyve, hvis jeg ikke ville have følt pres, eller hvis jeg ikke ville have været nervøs. Selvfølgelig er du nervøs, når du leder et større mesterskab. Du kan ikke fortælle mig, at du er rolig, ”sagde Kaymer. ”Når du leder en så stor turnering med fem skud, er det meget, meget vanskeligt at fortsætte.”
Kaymer sagde, at den største udfordring er at ikke tænke for langt frem for at vinde, når du har en stor føring. Det er svært at skubbe ud med at vinde fra dit hoved, når andre spørger dig om din store føring hver dag. ”Udfordringen var ikke at tænke for meget på det trofæ, ikke at tænke for meget på at sidde i medieteltet, om, hvad du vil sige.”
”Det går gennem dit hoved, og jeg er VfL Wolfsburg Trøje sikker på, at mange spillere føler det på samme måde. Ikke mange taler om det, men det er, hvad det er. Vi tænker over det. Vi er mennesker, og vi er ikke robotter. En masse følelser involveret, mange forventninger, og det var det, jeg sagde til Craig [Caddy]. ”
Når du spiller med en stor føring, er det ikke let. Hvis du tror, at du har en pude, kan blyet forsvinde hurtigt, fordi golfspillere har en tendens til at beskytte føringen. Bare fordi du har en fem eller seks skudleder, betyder det ikke, at du vil spille defensiv.
Hvad var Kaymers tankegang for at lege med en føring og lukke den ud?
”For mig var udfordringen at fortsætte, at forblive aggressiv, lave birdies, gå efter nogle flag og ikke holde tilbage. Og det er meget vanskeligt at gøre, for på et tidspunkt bliver Manchester United Trøje du lidt stram, og du vil – din krop fortæller dig, du skal tage det roligt. Jeg kom over den følelse, jeg forblev aggressiv, og jeg spillede meget modig. Så jeg er meget stolt af det, ”sagde Kaymer.
Du kan ikke bare sige til dig selv at spille aggressiv og ikke beskytte føringen. Ifølge Kaymer skal du tro det og derefter gøre det….
”Hvis du vil fortsætte, hvordan vil du virkelig gøre det indefra, og at det kommer – som om det er en sand følelse. Mange mennesker kan sige ‘Jeg vil fortsætte, jeg vil spille aggressiv.’ Men så holder du på en eller anden måde tilbage. Og hvordan kan jeg behandle den følelse, der er sand? ”
”Du skal bare gøre det. Du er nødt til at overbevise dig selv. Du bliver nødt til at tro. Du skal spille modig, ”sagde Kaymer.
Forbedre din mentale sejhed med en-til-en mental coaching med Dr. Cohn.
Lær beviste strategier til at udføre med selvtillid!
Lider du af skrøbelig selvtillid efter ubesvarede hits, spiller med strenge eller høje forventninger, der undergraver selvtillid eller manglende evne til at spille frit og afslappet på banen?
Hvis du lider af manglende fokus, lav selvtillid eller andre mentale spilhindringer på banen, kan du ikke nå dit sande golfpotentiale …
Succesrige golfspillere har lært, hvordan man udfører med den ultimative tillid til konkurrence, så vi har udviklet golfspillerens Mental Edge -arbejdsbog og CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette!
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer de 8 øverste mentale træningssessioner, jeg gør med mine personlige studerende for at hjælpe dem med at øge deres mentale spil og forbedre konsistensen på kurset.
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer 8 tillidsforstærkende cd’er, MP3-lydoptagelser og en 8-session golfspillers mentale kantbearbejdning.
Golfspillerens mentale kant: En 8-ugers plan for ultimativ selvtillid
Hvad siger studerende?
”Den mentale side er alt i golf – evnen til at se dit skud eller linje og stole på, at du kan ramme det skud eller putt. Dr. Cohn har hjulpet mig med at stole på mit spil og sætte slagtilfælde. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour -vinder
”Mit selvtillidsniveau har aldrig været højere! Jeg kan ikke fortælle dig, hvor tydeligt jeg var i stand til at tænke i alle fire runder med turnéskole. Den enkle spilplan, du gav mig, fokuserede mig virkelig. Mit selvtillidsniveau har aldrig været højere under en turnering. Ligegyldigt hvor meget pressurnull
