Føler du pres i afgørende kampe?
Føler du pres, når du spiller afgørende tennis -kampe? Har du en tendens til at smuldre under vægt af tryk?
Så masser af tennisspillere føler pres, allerede før de træder på tennisbanen.
Når du føler presset for at vinde eller online så meget som forventningerne, kompromitteres dit fokus …
Dit sind begynder at dvæle ved alle disse bekymringsmærker …
“… hvad hvis jeg ikke vinder?”
“… hvad vil mine forældre sige?”
“… hvad vil instruktøren sige?”
“… hvad vil folk synes?”
“… hvad vil dette tab oplyse om mig?”
Når din følelse af pres øges, gør din angst også. Du ønsker desperat at tilfredsstille de høje forventninger, du har sat for dig selv, men hvert ubesvaret skud udløser din irritation til at feste …
Du begynder at stille spørgsmålstegn ved, om du måske går glip af mærket i denne kamp … din stress og angst udvikler sig under kampen, når du desperat prøver at opdage din rille.
Et andet dårligt skud … endnu en uforceret fejl … meget mere irritation såvel som raseri såvel som snart har du absolut taget Ecuadors fodboldlandshold Trøje dig selv ud af dit spil.
Tennisspillere oplever ofte en følelse af pres, når de begynder at forestille sig, hvad der kan opstå, hvis de ikke spiller så meget som personlige forventninger.
Som den tidligere La Dodger -manager Tommy Lasorda sagde:
”Når du begynder at tro på pres, er det, siden du er begyndt at tro på fiasko.”
Tryk udløser dig til at vedrøre resultatet af et sæt eller match i stedet for at spille hvert punkt.
Ingen tennisspiller har været i rampelyset i 2015 meget mere end Serena Williams.
Serena har sammensat en utrolig sæsonår i 2015 og vandt tre majors (Australian Open, French Open såvel som Wimbledon).
Med kun en titel væk fra at opnå “Grand Slam”, feltede Serena regelmæssigt bekymring over presset for at vinde USA åbne såvel som at udføre elitetennisstatus.
Serena gik konsekvent om, at hendes service var klar til hendes kampe samt spillede sit spil.
Noget ændret ved US Open 2015. Mens han beskæftigede sig med ufrøet Roberta Vinci i semifinalen, så Serena ikke ud til at se udseendet.
Faktisk kæmpede Serena for at opdage sin rille såvel som syntes frustreret, nedlagt såvel som flustet i det andet såvel som tredje sæt efter manglende skud, som hun normalt rammer let.
I sidste ende tabte Serena kampen 6-2, 4-6, 4-6 i en af de største forstyrrelser i tennishistorien såvel som at afslutte sit Grand Slam-bud.
I et interview efter kampen bestred Serena tabet var på grund af at føle pres for at totale Grand Slam.
Serena: “Nej. Jeg fortalte jer folk, at jeg ikke føler pres. Jeg følte aldrig pres. Jeg ved ikke. Jeg følte aldrig det pres for at vinde her. Jeg sagde det fra starten. ”
En vis grad af pres hjælper atleter med at blomstre inden for deres sport.
For meget pres udløser atleter til at implodere, det vil sige, at de Cruz Azul Trøje selvdestrerer psykologisk udløser deres spil på banen til at være hektiske.
Men mange mennesker forstår, at Serena er en perfektionist …
Perfektionslignende forventninger er det skjulte pres, som alle perfektionister har brug for at klare.
Med hver nye miss kommer meget mere irritation såvel som afvisning.
I denne tankegang er det simpelt at gennemse efter svar:
Slår jeg det hårdere?
Vælger jeg mindre?
Spiller jeg meget mere aggressiv Polens fodboldlandshold Trøje tennis?
Sætter jeg mig tilbage og spiller sikkert?
Er mit slagtilfælde af?
Selvom Serena ikke følte presset for at vinde Grand Slam, kæmpede hun med det skjulte pres, der var forbundet med at forsøge at spille bedste tennis.
Tjek vores uges video, nøjagtigt hvordan selvintimidering ødelægger selvtillid
Lær velprøvede mentale spilmetoder til at gøre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din kapacitet i konkurrence?
Bringer du din fineste såvel som en masse positivt spil til kampe?
Succesrige tennisspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man gør med største tillid til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed såvel som at gøre med den største selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Brug tennistillid til at hjælpe med at forbedre din mentale sejhed i tennis samt finde kraftfulde såvel som velprøvede mentale spilmetoder, der har hjulpet ekspertatleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere
Hvad siger Mental Game -klienter?
”Jeg vil lade dig forstå, at din tennis tillids -cd’er har været meget praktisk for mig. Jeg lytter til dem i bilen, såvel som programmet hjælper mig med at slippe af med en levetid med konkurrencepræstationsangst. Sig tak til dig! ”
~ Wing Wu
Download vores gratis tennispsykologirapport!
Oplev, om du laver en eller meget mere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!
Download vores gratis tennispsykologirapport:
Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Du vil opdage:
Hvordan dit sind kan være din fineste eller wornull
